Relation entre Corps et Esprit

La sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie. Elle a été conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo .Le terme SOPHROLOGIE, inspiré du grec ancien, signifie étude de l’harmonisation de la conscience.

C'est une méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation. Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel. La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.

Dans mon accompagnement sophrologique, j'aborde votre demande et votre objectif thérapeutique de manière individuelle et personnalisée.

Notre premier rdv me permettra d'écouter vos demandes et vos attentes, nous validerons ensemble votre objectif afin que je puisse établir un protocole d'accompagnement. Ce dernier se composera de plusieurs séances que nous définiront avec votre accord.

En quoi la sophrologie peut elle vous aider?

Dans la gestion de vos émotions ( stress, anxiété ) dans votre quotidien, au travail ...
Favoriser la confiance en soi.
Préparation mentale à un évènement ( concours,examen,accouchement,entretien professionnel )
Gestion de la douleur

Je suis également spécialisée dans l'accompagnement des sportifs amateurs et de haut niveau ( que ce soit dans la gestion des émotions, la préparation mentale à une compétition, mais aussi l'après blessure).

A noter que la sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical, et qu'il est possible suivant votre situation que je demande l'avis de votre médecin pour vous accompagner ( toujours avec votre accord ).

La sophrologie n'est pas prise en charge par la sécurité sociale mais peut être remboursée par certaine mutuelle dans la rubrique médecine douce,renseignez vous.

À propos de moi

Accompagnement individuel ou collectif

Aperçu de mes accompagnements

Je vous aide à surmonter des situations stressantes, à renforcer vos ressources et à retrouver votre bien-être émotionnel. Vous trouverez ci-dessous un aperçu de mes accompagnements. Ensemble, nous trouverons la voie qui vous convient le mieux.

Sophrologie adulte individuel

En tant que sophrologue, je vous accompagne dans la gestion de vos émotions, la confiance en soi, à mieux gérer vos douleurs, mais aussi à surmonter certaine épreuve comme un examen, préparer un concours, un accouchement, un entretien professionnel, mais aussi prévenir le burn out.

Sophrologie adulte collectif

Je vous propose des ateliers avec des thèmes spécifiques sur quelques séances, n'hésitez pas à me suivre sur les réseaux socio pour avoir les dates de ces ateliers.

Je propose également des accompagnements collectifs pour les entreprises,tel que la confiance en soi,la prévention du burn out,la cohesion d'équipe.N'hésitez pas là aussi à me contacter pour que l'on puisse en échanger.Le bien être au travail est primordial.

Sophrologie pour les sportifs amateurs ou professionnels

Etant spécialisée dans l'accompagnement des sportifs je peux vous proposer un accompagnement ciblé sur vos besoins dans ce domaine notamment ( que ce soit en individuel ou en équipe)